Grübeln belastet und kann zum Entstehen von Depressionen beitragen und sie aufrecht erhalten. In diesem Buch erfahren Sie, was Grübeln von anderen Formen des Nachdenkens unterscheidet und welche Ursachen es dafür gibt. Viel-Grübler/innen lernen, fruchtloses Grübeln zu überwinden. Dieses Buch informiert über den neuesten Wissensstand zu Erscheinungsbild, Ursachen und Konsequenzen hÃufigen Grübelns, in der Psychologie auch Rumination genannt (von lat. ruminare = wiederkÃuen). Der erfahrene Psychotherapeut Dr. Tobias Teismann schafft mit seinem Buch Abhilfe und vermittelt ein nachweislich erfolgreiches Programm zur Ãœberwindung depressiven Grübelns. Wie es funktioniert, erklÃrt der Autor leicht verstÃndlich und mit vielen praktischen Beispielen. Das Buch enthÃlt ausführliches Ãœbungsmaterial, das seinen Lesern auch als Download zur Verfügung gestellt wird.