Omega-3 ist eine essenzielle Fettsäure (EFS), die aus Fischöl gewonnen wird. Fettsäuren sind die Grundlage von Fetten und Ölen und sind notwendig für Gesundheit und Wohlbefinden. Der menschliche Körper braucht diese, da sie Bestandteil jeder lebenden Zelle im Körper sind. EFS sind für die Regenerierung bestehender Zellen und für die Produktion neuer Zellen notwendig. Essenzielle Fettsäuren bestehen aus EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), zwei langkettigen Fettsäuren, die nachweislich zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten.